Sorgen und Grübelgedanken kennt jeder Mensch. Einige Menschen verlieren sich so tief in Gedanken, dass sie hierdurch krank werden. Die Metakognitive Therapie stellt eine neue Sichtweise dar, die auch für gesunde Menschen Möglichkeiten aufzeigt, unser Denken so zu nutzen, dass wir uns in der Grübel- und Sorgenfalle verlieren.