Yin Yoga mit Uta Elsner
Dozentin: Uta Elsner In der Ruhe liegt die Kraft. Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil. Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 – 5 […]
Zeichnen und Malen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene, Kurs 1 mit Karin Hansen
Dozentin: Karin Hansen In diesem Kurs wird mit verschiedenen Mal- und Zeichenmaterialien gearbeitet. Die verschiedenen Techniken können erlernt und vertieft werden. Landschaften, Blumen, Stillleben, freies Zeichen und Malen auch nach […]
NEU! Miniband Workout mit Carmen Becker
Dozentin: Carmen Becker Dieser Kurs beinhaltet Übungen für ein effektives Ganzkörper-Workout. Es ist ein vielseitiges Workout ,abwechslungsreich und einfach umsetzbar. Sie stärken und trainieren den ganzen ganzen Körper. Kursgebühr: 29,60 […]
Zumba mit Carmen Becker
Kurs zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit nach internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm. Maximal 12 Teilnehmer/-innen Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272 […]
Workshop Qi Gong mit Daniela Vogt
Dozentin: Daniela Vogt Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, kombiniert mit sanften Bewegungen. Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität. Achtsame Bewegungen, Atmung, Kräftigungsübungen und Entspannungsübungen für die Muskulatur/Bänder/Sehnen. Ausgleich […]
JEDE/-R KANN KOCHEN mit Bernt Hamester
Für alle, die die Welt des Kochens entdecken möchten. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der regionalen Küche, klassisch gekocht, kennen. Es werden frische Produkte aus Schleswig-Holstein verwendet. Nur […]
Ausgleichsgymnastik statt Aqua-Fitness
Dozentin: Rose-Maria Schadewinkel Leider können wir die beliebten Aqua-Fitness-Kurse derzeit nicht anbieten. Damit Sie „im Training“ bleiben, gibt es ein Alternativangebot für alle regelmässigen Teilnehmer*innen des Aqua.Fitness-Kurses : Ausgleichsgymnastik im […]
Hatha Yoga, Kurs 1 mit Tina Christiansen
Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt. […]
