Nach einem leichten Warm-up liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf der Kräftigung der Bauch-Beine-Pomuskulatur. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Personen Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272 Kursgebühr: […]
Kurs zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit nach internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm. Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Personen Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: […]
Treffen Sie sich mit mir zu einem entspannten Plauderstündchen im Internet. Machen Sie sich dabei ein wenig mit Online-Videokonferenzen vertraut. Zu jedem Termin probieren wir ein anderes Tool aus. Sie […]
Dozentin: Rose-Maria Schadewinkel Leider können wir die beliebten Aqua-Fitness-Kurse derzeit nicht anbieten. Damit Sie „im Training“ bleiben, gibt es ein Alternativangebot für alle regelmässigen Teilnehmer*innen des Aqua.Fitness-Kurses : Ausgleichsgymnastik im […]
Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt. […]
Dieser Kurs richtet sich an alle Nähbegeisterte, die bereits ein wenig Erfahrung im Nähen haben und Schritt für Schritt in die Welt des Nähens eintauchen wollen. Ob Sie einen Hoodie, […]
Das Stressmanagementtraining hat zum Ziel, einen besseren Umgang mit den alltäglichen und beruflichen Belastungen zu lernen. Neben Entspannungszeiten gehören zu den Inhalten das Problemlösetraining, Genusstraining, Zeitmanagement, kognitive Strategien…, die auf […]
Zwischen Schlei und Flensburger Förde
