Orte: Steinfeld

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Hier wird Volleyball mit viel Spaß und ohne den Ernst eines Wettkampfes betrieben. Die Altersspanne geht dabei von 14 – 75 Jahren. Da passen Sie auch rein!

Ansprechpartner:
Wolfhard Kutz, Tel.: 04641 1646 (priv.), 04642, 18322 (Dienst.)

Im Vordergrund steht beim Eltern-Kind-Turnen der Spaß an der Bewegung für Kinder. Ganz wichtig viel, viel Spaß und Freude an der Bewegung!

Mit Elisa Lehrte
Tel. 0170 4990319

Fitness und Sport über 60 – den Körper fit halten!

Ab 60 Jahren ist Sport Trumpf

Selbst in einem Alter von dreißig Jahren befinden sich die Menschen aus sportlicher Sichtweise immer noch innerhalb einer Aufbauphase. Wer nun mit einem gemäßigten Ausdauertraining beginnt, kann sein Herz für die späteren Jahre deutlich stärken. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training kann einen durchschnittlichen Ruhepuls von achtzig Schlägen/Minute auf etwa sechzig Schläge/Minute senken.

Das positive Ergebnis ist ein Herz, das weniger arbeiten muss, dadurch weniger schnell verschleißt und somit länger kräftig schlagen wird. Das optimale Herz-Kreislauf-Training kann jeder mit Sportarten erreichen, die den Herzmuskel durch Intervalle (Wechsel von full-power-Sprints/Erholungsphasen) fordern.

Zu diesen Sportarten zählen zum Beispiel Tennis und Volleyball, Spinning, Fußball sowie Badminton und andere Sportlichen Spiele. Wichtiger Hinweis: Da bereits ab etwa Mitte dreißig die Beweglichkeit wie auch Flexibilität des Körpers nachlassen, sind ungefähr dreißig Minuten Stretching je Woche Pflicht. So kann der Bewegungsapparat elastisch und geschmeidig gehalten werden.

Alle, die nicht auf dem Sofa sitzen wollen, sondern etwas Bewegung brauchen, die sind eingeladen vorbei zu kommen und mitzumachen. Wir wollen verschiedene “Sportliche Spiele” spielen und dabei Spaß haben.

Immer locker aus der Hüfte: das temperamentvolle “Dance Fitness” vereint effektives Cardio- Training und eine riesige Portion Spaß. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert und die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Wir trainieren in der Sporthalle in Steinfeld. Kommt einfach mal zum schnuppern vorbei.

Ansprechpartnerin: Dörte Weitkamp, Tel.: 04641 / 2952

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele “Neulinge” denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super “Betriebsklima”. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Lust auf Tischtennis? Kommt doch einfach mal vorbei! Zu einem Schnuppertraining sind Kinder und Jugendliche jederzeit willkommen.
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:00 – 17:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Mohrkirch)
Mittwoch: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training (Sporthalle Mohrkirch)
Donnerstag: 17:00 – 19:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Steinfeld)
Donnterstag: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training und Punktspiele (Sporthalle Steinfeld)
Ansprechpartner: Arne Taube, Mobil: 0173 84 23 682

Wenn Du Lust hast auf Kreisebene Tischtennis zu spielen, dann melde Dich bei uns an oder komme einfach zum Training.
Wenn Du nicht in einer Mannschaft, sondern nur als Hobby hin und wieder Tischtennis spielen möchtest, bist Du selbstverständlich ebenfalls bei uns richtig und willkommen.
Wir freuen uns auf Dich!
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:00 – 17:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Mohrkirch)
Mittwoch: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training (Sporthalle Mohrkirch)
Donnerstag: 17:00 – 19:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Steinfeld)
Donnerstag: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training und Punktspiele (Sporthalle Steinfeld)
Ansprechpartner: Arne Taube, Mobil: 0173 84 23 682

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Hier wird Volleyball mit viel Spaß und ohne den Ernst eines Wettkampfes betrieben. Die Altersspanne geht dabei von 14 – 75 Jahren. Da passen Sie auch rein!

Ansprechpartner:
Wolfhard Kutz, Tel.: 04641 1646 (priv.), 04642, 18322 (Dienst.)

Im Vordergrund steht beim Eltern-Kind-Turnen der Spaß an der Bewegung für Kinder. Ganz wichtig viel, viel Spaß und Freude an der Bewegung!

Mit Elisa Lehrte
Tel. 0170 4990319

Fitness und Sport über 60 – den Körper fit halten!

Ab 60 Jahren ist Sport Trumpf

Selbst in einem Alter von dreißig Jahren befinden sich die Menschen aus sportlicher Sichtweise immer noch innerhalb einer Aufbauphase. Wer nun mit einem gemäßigten Ausdauertraining beginnt, kann sein Herz für die späteren Jahre deutlich stärken. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training kann einen durchschnittlichen Ruhepuls von achtzig Schlägen/Minute auf etwa sechzig Schläge/Minute senken.

Das positive Ergebnis ist ein Herz, das weniger arbeiten muss, dadurch weniger schnell verschleißt und somit länger kräftig schlagen wird. Das optimale Herz-Kreislauf-Training kann jeder mit Sportarten erreichen, die den Herzmuskel durch Intervalle (Wechsel von full-power-Sprints/Erholungsphasen) fordern.

Zu diesen Sportarten zählen zum Beispiel Tennis und Volleyball, Spinning, Fußball sowie Badminton und andere Sportlichen Spiele. Wichtiger Hinweis: Da bereits ab etwa Mitte dreißig die Beweglichkeit wie auch Flexibilität des Körpers nachlassen, sind ungefähr dreißig Minuten Stretching je Woche Pflicht. So kann der Bewegungsapparat elastisch und geschmeidig gehalten werden.

Alle, die nicht auf dem Sofa sitzen wollen, sondern etwas Bewegung brauchen, die sind eingeladen vorbei zu kommen und mitzumachen. Wir wollen verschiedene “Sportliche Spiele” spielen und dabei Spaß haben.

Fußballtraining vorwiegend für Mädchen in der Sporthalle in Steinfeld alle 14 Tage. Ab Mitte März 2023 findet das Training dann je nach Witterung wieder auf dem Sportplatz in Loit statt. Ansprechpartnerin ist die Trainerin Siegrid Jacobi. Alle Erreichbarkeiten sind über die Homepage des Vereins einsehbar. Wir freuen uns auf jeden Neuzugang.

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Wer heutzutage noch behauptet: “Programmieren ist was für Nerds”, der hat wohl die letzten Jahre verschlafen. Programmierung ist heutzutage allgegenwärtig. Handys, Smartwatches, Radios, Autos, sogar Herde und Toiletten können inzwischen programmiert werden.

Das Ziel dieses Kurses ist es, ein Verständnis dafür zu vermitteln wie Maschinen denken und wie man ihnen Befehle gibt.

In diesem Kurs lernt ihr
– wie dumm Computer eigentlich sind;
– was ein Programm und eine Programmiersprache ist;
– die Grundlagen der Programmiersprache OCaml;
– algorithmisches und logisches Denken;
– Programme zu verstehen und für eure Zwecke anzupassen;
– warum Gummienten unentbehrlich sind;
– Rekursion zu verstehen und anzuwenden; und
– Daten so zu repräsentieren, dass der Computer sie versteht.

Außerdem werden wir, je nach Interesse der TeilnehmerInnen, Themen wie (Cyber-)Sicherheit und die Geschichte von Computern anschneiden.

Die Werkzeuge des Kurses sind:
– (in erster Linie) eure Gehirne;
– (in zweiter Linie) Computer;
– (in unterstützender Funktion) die Programmiersprache OCaml; und
– (last but not least) den editor emacs.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du
– mindestens 14 Jahre alt bist;
– gerne knifflige Probleme löst (oder lernen willst, wie man diese angeht);
– mit Computern einigermaßen umgehen kannst; und
– Computer, Technik, Mathe, oder ähnliches spannend findest; oder
– deine Mathehausaufgaben automatisieren willst (Pssst! Nicht deinen LehrerInnen erzählen).

Der Kurs geht über 8 Termine. (Mittwochs von 17:00 bis 19:00 Uhr im Digitalzentrum Amt Süderbrarup.)

Immer locker aus der Hüfte: das temperamentvolle “Dance Fitness” vereint effektives Cardio- Training und eine riesige Portion Spaß. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert und die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Wir trainieren in der Sporthalle in Steinfeld. Kommt einfach mal zum schnuppern vorbei.

Ansprechpartnerin: Dörte Weitkamp, Tel.: 04641 / 2952

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele “Neulinge” denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super “Betriebsklima”. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Lust auf Tischtennis? Kommt doch einfach mal vorbei! Zu einem Schnuppertraining sind Kinder und Jugendliche jederzeit willkommen.
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:00 – 17:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Mohrkirch)
Mittwoch: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training (Sporthalle Mohrkirch)
Donnerstag: 17:00 – 19:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Steinfeld)
Donnterstag: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training und Punktspiele (Sporthalle Steinfeld)
Ansprechpartner: Arne Taube, Mobil: 0173 84 23 682

Wenn Du Lust hast auf Kreisebene Tischtennis zu spielen, dann melde Dich bei uns an oder komme einfach zum Training.
Wenn Du nicht in einer Mannschaft, sondern nur als Hobby hin und wieder Tischtennis spielen möchtest, bist Du selbstverständlich ebenfalls bei uns richtig und willkommen.
Wir freuen uns auf Dich!
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:00 – 17:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Mohrkirch)
Mittwoch: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training (Sporthalle Mohrkirch)
Donnerstag: 17:00 – 19:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Steinfeld)
Donnerstag: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training und Punktspiele (Sporthalle Steinfeld)
Ansprechpartner: Arne Taube, Mobil: 0173 84 23 682

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Hier wird Volleyball mit viel Spaß und ohne den Ernst eines Wettkampfes betrieben. Die Altersspanne geht dabei von 14 – 75 Jahren. Da passen Sie auch rein!

Ansprechpartner:
Wolfhard Kutz, Tel.: 04641 1646 (priv.), 04642, 18322 (Dienst.)

Im Vordergrund steht beim Eltern-Kind-Turnen der Spaß an der Bewegung für Kinder. Ganz wichtig viel, viel Spaß und Freude an der Bewegung!

Mit Elisa Lehrte
Tel. 0170 4990319

Fitness und Sport über 60 – den Körper fit halten!

Ab 60 Jahren ist Sport Trumpf

Selbst in einem Alter von dreißig Jahren befinden sich die Menschen aus sportlicher Sichtweise immer noch innerhalb einer Aufbauphase. Wer nun mit einem gemäßigten Ausdauertraining beginnt, kann sein Herz für die späteren Jahre deutlich stärken. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training kann einen durchschnittlichen Ruhepuls von achtzig Schlägen/Minute auf etwa sechzig Schläge/Minute senken.

Das positive Ergebnis ist ein Herz, das weniger arbeiten muss, dadurch weniger schnell verschleißt und somit länger kräftig schlagen wird. Das optimale Herz-Kreislauf-Training kann jeder mit Sportarten erreichen, die den Herzmuskel durch Intervalle (Wechsel von full-power-Sprints/Erholungsphasen) fordern.

Zu diesen Sportarten zählen zum Beispiel Tennis und Volleyball, Spinning, Fußball sowie Badminton und andere Sportlichen Spiele. Wichtiger Hinweis: Da bereits ab etwa Mitte dreißig die Beweglichkeit wie auch Flexibilität des Körpers nachlassen, sind ungefähr dreißig Minuten Stretching je Woche Pflicht. So kann der Bewegungsapparat elastisch und geschmeidig gehalten werden.

Alle, die nicht auf dem Sofa sitzen wollen, sondern etwas Bewegung brauchen, die sind eingeladen vorbei zu kommen und mitzumachen. Wir wollen verschiedene “Sportliche Spiele” spielen und dabei Spaß haben.

Wer heutzutage noch behauptet: “Programmieren ist was für Nerds”, der hat wohl die letzten Jahre verschlafen. Programmierung ist heutzutage allgegenwärtig. Handys, Smartwatches, Radios, Autos, sogar Herde und Toiletten können inzwischen programmiert werden.

Das Ziel dieses Kurses ist es, ein Verständnis dafür zu vermitteln wie Maschinen denken und wie man ihnen Befehle gibt.

In diesem Kurs lernt ihr
– wie dumm Computer eigentlich sind;
– was ein Programm und eine Programmiersprache ist;
– die Grundlagen der Programmiersprache OCaml;
– algorithmisches und logisches Denken;
– Programme zu verstehen und für eure Zwecke anzupassen;
– warum Gummienten unentbehrlich sind;
– Rekursion zu verstehen und anzuwenden; und
– Daten so zu repräsentieren, dass der Computer sie versteht.

Außerdem werden wir, je nach Interesse der TeilnehmerInnen, Themen wie (Cyber-)Sicherheit und die Geschichte von Computern anschneiden.

Die Werkzeuge des Kurses sind:
– (in erster Linie) eure Gehirne;
– (in zweiter Linie) Computer;
– (in unterstützender Funktion) die Programmiersprache OCaml; und
– (last but not least) den editor emacs.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du
– mindestens 14 Jahre alt bist;
– gerne knifflige Probleme löst (oder lernen willst, wie man diese angeht);
– mit Computern einigermaßen umgehen kannst; und
– Computer, Technik, Mathe, oder ähnliches spannend findest; oder
– deine Mathehausaufgaben automatisieren willst (Pssst! Nicht deinen LehrerInnen erzählen).

Der Kurs geht über 8 Termine. (Mittwochs von 17:00 bis 19:00 Uhr im Digitalzentrum Amt Süderbrarup.)

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Immer locker aus der Hüfte: das temperamentvolle “Dance Fitness” vereint effektives Cardio- Training und eine riesige Portion Spaß. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert und die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Wir trainieren in der Sporthalle in Steinfeld. Kommt einfach mal zum schnuppern vorbei.

Ansprechpartnerin: Dörte Weitkamp, Tel.: 04641 / 2952

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele “Neulinge” denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super “Betriebsklima”. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Lust auf Tischtennis? Kommt doch einfach mal vorbei! Zu einem Schnuppertraining sind Kinder und Jugendliche jederzeit willkommen.
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:00 – 17:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Mohrkirch)
Mittwoch: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training (Sporthalle Mohrkirch)
Donnerstag: 17:00 – 19:30 Uhr Kinder und Jugendtraining (Sporthalle Steinfeld)
Donnterstag: 19:30 – 22:30 Uhr freies Training und Punktspiele (Sporthalle Steinfeld)
Ansprechpartner: Arne Taube, Mobil: 0173 84 23 682

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Es stehen 3 kleinere Spielfelder, die durch Hallenbauart bedingt, in der Länge um ca. 125 cm kürzer sind als normal zur Verfügung. So können wir 12-14 Spieler unterbringen. Wenn weniger Spieler da sind, kann auf einem großen Spielfeld (normale Größe) und einem kleinen Feld gespielt werden. Viele „Neulinge“ denken, es handelt sich um Federball und Bewegung ist Nebensache. Weit gefehlt! es ist ein reines Bewegungsspiel und nach einer Stunde kann jeder verstehen von was ich rede. Wir sind keine Ligaspieler sondern eine reine Hobbymannschaft und sind gedacht für die ganze Familie. Unsere Spieler sind bunt gemischt (Alter 18-60 und Geschlecht) mit einem super „Betriebsklima“. Nur in den großen Sommerferien ist die Halle geschlossen, ansonsten spielen wir das ganze Jahr.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 – 20:00 Uhr Kinder und Jugendtraining, Halle Steinfeld

Mittwoch: 19:30 – 22:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Donnerstag: 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsenentraining, Halle Mohrkirch

Freitag: 18:30 – 22:00 Uhr Jugend und Erwachsenentraining, Halle Steinfeld

Ansprechpartner: Thomas Pranskat, Tel.: 04641 933 392

Hier wird Volleyball mit viel Spaß und ohne den Ernst eines Wettkampfes betrieben. Die Altersspanne geht dabei von 14 – 75 Jahren. Da passen Sie auch rein!

Ansprechpartner:
Wolfhard Kutz, Tel.: 04641 1646 (priv.), 04642, 18322 (Dienst.)

Im Vordergrund steht beim Eltern-Kind-Turnen der Spaß an der Bewegung für Kinder. Ganz wichtig viel, viel Spaß und Freude an der Bewegung!

Mit Elisa Lehrte
Tel. 0170 4990319

Fitness und Sport über 60 – den Körper fit halten!

Ab 60 Jahren ist Sport Trumpf

Selbst in einem Alter von dreißig Jahren befinden sich die Menschen aus sportlicher Sichtweise immer noch innerhalb einer Aufbauphase. Wer nun mit einem gemäßigten Ausdauertraining beginnt, kann sein Herz für die späteren Jahre deutlich stärken. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training kann einen durchschnittlichen Ruhepuls von achtzig Schlägen/Minute auf etwa sechzig Schläge/Minute senken.

Das positive Ergebnis ist ein Herz, das weniger arbeiten muss, dadurch weniger schnell verschleißt und somit länger kräftig schlagen wird. Das optimale Herz-Kreislauf-Training kann jeder mit Sportarten erreichen, die den Herzmuskel durch Intervalle (Wechsel von full-power-Sprints/Erholungsphasen) fordern.

Zu diesen Sportarten zählen zum Beispiel Tennis und Volleyball, Spinning, Fußball sowie Badminton und andere Sportlichen Spiele. Wichtiger Hinweis: Da bereits ab etwa Mitte dreißig die Beweglichkeit wie auch Flexibilität des Körpers nachlassen, sind ungefähr dreißig Minuten Stretching je Woche Pflicht. So kann der Bewegungsapparat elastisch und geschmeidig gehalten werden.

Alle, die nicht auf dem Sofa sitzen wollen, sondern etwas Bewegung brauchen, die sind eingeladen vorbei zu kommen und mitzumachen. Wir wollen verschiedene “Sportliche Spiele” spielen und dabei Spaß haben.

Fußballtraining vorwiegend für Mädchen in der Sporthalle in Steinfeld alle 14 Tage. Ab Mitte März 2023 findet das Training dann je nach Witterung wieder auf dem Sportplatz in Loit statt. Ansprechpartnerin ist die Trainerin Siegrid Jacobi. Alle Erreichbarkeiten sind über die Homepage des Vereins einsehbar. Wir freuen uns auf jeden Neuzugang.

Jeden Montag von 16:00 – 18:00 Uhr und Mittwoch von 17:00 – 21:00 Uhr findet eine digitale Sprechstunde im DiZ – Digitalzentrum Amt Süderbrarup (team Allee 24, 24392 Süderbrarup, 1. OG) statt.
Unsere Tür ist wöchentlich offen für Anliegen, Sorgen, Problemen oder Fragen zum Projekt. Wir möchten allen BürgerInnen oder Interessierten die Gelegenheit bieten, sich persönlich an uns zu wenden. Sei es zu Projektideen oder zu Schwierigkeiten mit der eigenen Technik.

Wir nehmen uns Zeit.

Wer heutzutage noch behauptet: “Programmieren ist was für Nerds”, der hat wohl die letzten Jahre verschlafen. Programmierung ist heutzutage allgegenwärtig. Handys, Smartwatches, Radios, Autos, sogar Herde und Toiletten können inzwischen programmiert werden.

Das Ziel dieses Kurses ist es, ein Verständnis dafür zu vermitteln wie Maschinen denken und wie man ihnen Befehle gibt.

In diesem Kurs lernt ihr
– wie dumm Computer eigentlich sind;
– was ein Programm und eine Programmiersprache ist;
– die Grundlagen der Programmiersprache OCaml;
– algorithmisches und logisches Denken;
– Programme zu verstehen und für eure Zwecke anzupassen;
– warum Gummienten unentbehrlich sind;
– Rekursion zu verstehen und anzuwenden; und
– Daten so zu repräsentieren, dass der Computer sie versteht.

Außerdem werden wir, je nach Interesse der TeilnehmerInnen, Themen wie (Cyber-)Sicherheit und die Geschichte von Computern anschneiden.

Die Werkzeuge des Kurses sind:
– (in erster Linie) eure Gehirne;
– (in zweiter Linie) Computer;
– (in unterstützender Funktion) die Programmiersprache OCaml; und
– (last but not least) den editor emacs.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du
– mindestens 14 Jahre alt bist;
– gerne knifflige Probleme löst (oder lernen willst, wie man diese angeht);
– mit Computern einigermaßen umgehen kannst; und
– Computer, Technik, Mathe, oder ähnliches spannend findest; oder
– deine Mathehausaufgaben automatisieren willst (Pssst! Nicht deinen LehrerInnen erzählen).

Der Kurs geht über 8 Termine. (Mittwochs von 17:00 bis 19:00 Uhr im Digitalzentrum Amt Süderbrarup.)

Immer locker aus der Hüfte: das temperamentvolle “Dance Fitness” vereint effektives Cardio- Training und eine riesige Portion Spaß. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert und die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Wir trainieren in der Sporthalle in Steinfeld. Kommt einfach mal zum schnuppern vorbei.

Ansprechpartnerin: Dörte Weitkamp, Tel.: 04641 / 2952