Veranstaltungen von diesem Veranstalter

Für alle Männer, die ihre Kochkunst verbessern oder Neues dazu lernen möchten.

Die Grundlagen der regionalen Küche, klassisch gekocht.
Es werden frische Produkte aus Schleswig-Holstein verwendet.

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/9879272 bei R. Schenk, AVHS Süderbrarup

Kursgebühr: 66,50 € zzgl. Umlage Lebensmittel

Für alle Männer, die ihre Kochkunst verbessern oder Neues dazu lernen möchten.

Die Grundlagen der regionalen Küche, klassisch gekocht.
Es werden frische Produkte aus Schleswig-Holstein verwendet.

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/9879272 bei R. Schenk, AVHS Süderbrarup

Kursgebühr: 66,50 € zzgl. Umlage Lebensmittel

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Für alle Männer, die ihre Kochkunst verbessern oder Neues dazu lernen möchten.

Die Grundlagen der regionalen Küche, klassisch gekocht.
Es werden frische Produkte aus Schleswig-Holstein verwendet.

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/9879272 bei R. Schenk, AVHS Süderbrarup

Kursgebühr: 66,50 € zzgl. Umlage Lebensmittel

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

SLernen Sie Arbeitsweise, Aufbau und Einsatzgebiete des Apple iPad bzw. iPhone kennen.

Schulungsinhalte:

Das Gerät in Betrieb nehmen
Das Gerät konfigurieren
Steuerung des Gerätes
Arbeiten mit Apps
Nutzung der Standard-Apps

iPad wird durch die Bücherei gestellt.

Maximal 9 Teilnehmende.

Kursgebühr: 24,00€

Info und Anmeldung: bei M.Müller unter 0171/3129693 oder mailto@acm-gmbh.de

Für alle Männer, die ihre Kochkunst verbessern oder Neues dazu lernen möchten.

Die Grundlagen der regionalen Küche, klassisch gekocht.
Es werden frische Produkte aus Schleswig-Holstein verwendet.

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/9879272 bei R. Schenk, AVHS Süderbrarup

Kursgebühr: 66,50 € zzgl. Umlage Lebensmittel

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Nach einem leichten Warm-up liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf der Kräftigung der
Bauch-Beine-Pomuskulatur.

Maximal 12 Teilnehmende

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühr: 29,60 €

Kurs zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit nach internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm.

Maximal 12 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühren: 29,60€

Autogenes Training ist ein Methode, das den Körper und den Geist trainiert. Durch verbale Formeln (Autosuggestionen) erlernen Sie, schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Jede/-r kann dieses erlernen.

Es kann helfen bei z.B.

Stressabbau,

Schlafstörungen,

kalte Gliedmaßen….

Bitte rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen und evtl. dicke Socken mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmende.

Kursgebühr: 28,50 €

Info und Anmeldung: bei D.Vogt unter 04641/989066 oder vogt-suederbrarup@gmx.de

Für alle Interessierten, die gerne die spanische Sprache erlernen möchten. Es wird viel gesprochen, aber auch die Grammatik kommt nicht zu kurz.

Maximal 6 Teilnehmende !

Information und Anmeldung: bei J.Wilde, Tel.: 04642/2985

Kursgebühr: 61,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Nordic-Walking hat sich seit mehreren Jahren als Gesundheits-, Freizeit-, sogar Wettkampfsport etabliert. Bei allen Ausführungen ist die richtige Technik von besonderer Wichtigkeit.

Der Kurs bietet Fortgeschrittenen das Erweitern der Nordic-Walking Technik sowie einen tieferen Einblick in den Sport in Theorie und Praxis.

Bitte mitbringen: ausreichende und wetterfeste Sportbekleidung sowie Walkingstöcker.

Info und Anmeldung: bei H.Reese info@sportregion-angeln.de oder bei R. Schenk 04641/9879272

Kursgebühr: 20,00 €, inkl. Imbiss und Getränk

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Maximal 9 Teilnehmende

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Dieser Kurs beinhaltet die Haltungsschulung, Rücken- und Bauchkräftigung sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen und bequeme Kleidung.

Maximal 9-12 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei B.Werner, Tel.: 04641/3140

Kursgebühr: 43 €

Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Über tausende von Jahren wurde diese Wissenschaft zum Wohlbefinden des Menschen entwickelt. Yoga beinhaltet spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen und Entspannung. Jeder kann Yoga erlernen und davon profitieren, unabhängig von Alter und Kondition. Stress, Hektik und innere Unruhe verursachen häufig körperliche und seelische Leiden. Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus und gibt Kraft für die täglichen Anforderungen des Lebens.

Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, warme Socken, kleines Kissen.

Maximal 10 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei R.Schenk, 04641/9879272 oder B.Werner, 04641/3140

Kursgebühr: 49,00 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

SLernen Sie Arbeitsweise, Aufbau und Einsatzgebiete des Apple iPad bzw. iPhone kennen.

Schulungsinhalte:

Das Gerät in Betrieb nehmen
Das Gerät konfigurieren
Steuerung des Gerätes
Arbeiten mit Apps
Nutzung der Standard-Apps

iPad wird durch die Bücherei gestellt.

Maximal 9 Teilnehmende.

Kursgebühr: 24,00€

Info und Anmeldung: bei M.Müller unter 0171/3129693 oder mailto@acm-gmbh.de

Dozentin: Rose-Maria Schadewinkel

Leider können wir die beliebten Aqua-Fitness-Kurse derzeit nicht anbieten.

Damit Sie „im Training“ bleiben, gibt es ein Alternativangebot für alle regelmässigen Teilnehmer*innen des Aqua.Fitness-Kurses : Ausgleichsgymnastik im Ohlsenhaus, Brebel.

Maximal 9 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei B.Werner, Tel: 04641/3140

Kursgebühr: 25,80 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen.

Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt.

In Verbindung mit Atem-und Entspannungsübungen fördern sie das körperliche und seelische Wohlbefinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie folgendes mit: Matte, leichte Decke, warme Socken, ggf. kleines Kissen, Trinkwasser.

Maximal 10 Teilnehmende!

Nur noch einige Restplätze frei!

Info und Anmeldung: Tel.: 04627/1847366

Kursgebühr: 64,50 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen.

Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt.

In Verbindung mit Atem-und Entspannungsübungen fördern sie das körperliche und seelische Wohlbefinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie folgendes mit: Matte, leichte Decke, warme Socken, ggf. kleines Kissen, Trinkwasser.

Maximal 9 Teilnehmende !

Nur noch einige Restplätze frei!

Info und Anmeldung: Tel.: 04627/1847366

Kursgebühr: 63 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Autogenes Training ist ein Methode, das den Körper und den Geist trainiert. Durch verbale Formeln (Autosuggestionen) erlernen Sie, schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Jede/-r kann dieses erlernen.

Es kann helfen bei z.B.

Stressabbau,

Schlafstörungen,

kalte Gliedmaßen….

Bitte rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen und evtl. dicke Socken mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmende.

Kursgebühr: 28,50 €

Info und Anmeldung: bei D.Vogt unter 04641/989066 oder vogt-suederbrarup@gmx.de

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Nach einem leichten Warm-up liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf der Kräftigung der
Bauch-Beine-Pomuskulatur.

Maximal 12 Teilnehmende

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühr: 29,60 €

Kurs zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit nach internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm.

Maximal 12 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühren: 29,60€

Autogenes Training ist ein Methode, das den Körper und den Geist trainiert. Durch verbale Formeln (Autosuggestionen) erlernen Sie, schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Jede/-r kann dieses erlernen.

Es kann helfen bei z.B.

Stressabbau,

Schlafstörungen,

kalte Gliedmaßen….

Bitte rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen und evtl. dicke Socken mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmende.

Kursgebühr: 28,50 €

Info und Anmeldung: bei D.Vogt unter 04641/989066 oder vogt-suederbrarup@gmx.de

Für alle Interessierten, die gerne die spanische Sprache erlernen möchten. Es wird viel gesprochen, aber auch die Grammatik kommt nicht zu kurz.

Maximal 6 Teilnehmende !

Information und Anmeldung: bei J.Wilde, Tel.: 04642/2985

Kursgebühr: 61,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Qi Gong / Tai Chi geht in seiner Art und Weise weit über gewöhnliche Fitnessprogramme hinaus, da an die Stelle von Muskelkraft innere Energie gesetzt wird.

Qi Gong / Tai Chi dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Es wirkt meditativ, körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie, da es sich die Philosopie von Yin und Yan zugute macht.

Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Schönheit, dadurch können Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gefördert werden.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung bei J.Brammer, Tel.: 0162/7127378

Kursgebühr: 39,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Maximal 9 Teilnehmende

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Dieser Kurs beinhaltet die Haltungsschulung, Rücken- und Bauchkräftigung sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen und bequeme Kleidung.

Maximal 9-12 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei B.Werner, Tel.: 04641/3140

Kursgebühr: 43 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Über tausende von Jahren wurde diese Wissenschaft zum Wohlbefinden des Menschen entwickelt. Yoga beinhaltet spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen und Entspannung. Jeder kann Yoga erlernen und davon profitieren, unabhängig von Alter und Kondition. Stress, Hektik und innere Unruhe verursachen häufig körperliche und seelische Leiden. Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus und gibt Kraft für die täglichen Anforderungen des Lebens.

Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, warme Socken, kleines Kissen.

Maximal 10 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei R.Schenk, 04641/9879272 oder B.Werner, 04641/3140

Kursgebühr: 49,00 €

Dozentin: Rose-Maria Schadewinkel

Leider können wir die beliebten Aqua-Fitness-Kurse derzeit nicht anbieten.

Damit Sie „im Training“ bleiben, gibt es ein Alternativangebot für alle regelmässigen Teilnehmer*innen des Aqua.Fitness-Kurses : Ausgleichsgymnastik im Ohlsenhaus, Brebel.

Maximal 9 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei B.Werner, Tel: 04641/3140

Kursgebühr: 25,80 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen.

Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt.

In Verbindung mit Atem-und Entspannungsübungen fördern sie das körperliche und seelische Wohlbefinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie folgendes mit: Matte, leichte Decke, warme Socken, ggf. kleines Kissen, Trinkwasser.

Maximal 10 Teilnehmende!

Nur noch einige Restplätze frei!

Info und Anmeldung: Tel.: 04627/1847366

Kursgebühr: 64,50 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen.

Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt.

In Verbindung mit Atem-und Entspannungsübungen fördern sie das körperliche und seelische Wohlbefinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie folgendes mit: Matte, leichte Decke, warme Socken, ggf. kleines Kissen, Trinkwasser.

Maximal 9 Teilnehmende !

Nur noch einige Restplätze frei!

Info und Anmeldung: Tel.: 04627/1847366

Kursgebühr: 63 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Zumba kombiniert Tanzelemente, Ausdauer und Krafttraining.

Es werden Bauch, Arme, Beine und Po gezielt trainiert.

Maximal 9 Teilnehmende.

Info und Anmeldung bei R. Schenk, Tel.: 04641/9879272

Kursgebühr: 31 €

Autogenes Training ist ein Methode, das den Körper und den Geist trainiert. Durch verbale Formeln (Autosuggestionen) erlernen Sie, schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Jede/-r kann dieses erlernen.

Es kann helfen bei z.B.

Stressabbau,

Schlafstörungen,

kalte Gliedmaßen….

Bitte rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen und evtl. dicke Socken mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmende.

Kursgebühr: 28,50 €

Info und Anmeldung: bei D.Vogt unter 04641/989066 oder vogt-suederbrarup@gmx.de

Nach einem leichten Warm-up liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf der Kräftigung der
Bauch-Beine-Pomuskulatur.

Maximal 12 Teilnehmende

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühr: 29,60 €

Kurs zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit nach internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm.

Maximal 12 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei Regine Schenk, Tel.: 04641/9879272
Kursgebühren: 29,60€

Autogenes Training ist ein Methode, das den Körper und den Geist trainiert. Durch verbale Formeln (Autosuggestionen) erlernen Sie, schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Jede/-r kann dieses erlernen.

Es kann helfen bei z.B.

Stressabbau,

Schlafstörungen,

kalte Gliedmaßen….

Bitte rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen und evtl. dicke Socken mitbringen.

Maximal 8 Teilnehmende.

Kursgebühr: 28,50 €

Info und Anmeldung: bei D.Vogt unter 04641/989066 oder vogt-suederbrarup@gmx.de

Für alle Interessierten, die gerne die spanische Sprache erlernen möchten. Es wird viel gesprochen, aber auch die Grammatik kommt nicht zu kurz.

Maximal 6 Teilnehmende !

Information und Anmeldung: bei J.Wilde, Tel.: 04642/2985

Kursgebühr: 61,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Maximal 9 Teilnehmende

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Sie können sich in vielen Alltagssituationen verständigen und beherrschen grundlegende Grammatikregeln.

In diesem Kurs wird das Wissen gefestigt und erweitert. Im Vordergrund steht Ihre aktive Beteiligung und die gesprochene Sprache. Damit erweitern Sie Ihren Wortschatz und übenn grammatische Strukturen in Sinnzusammenhängen.

Wir beschäftigen uns auch mit Themen des Alltags, der Reise und des Berufslebens, trainieren das freie Sprechen und wiederholen und festigen die Grammatik.

Auch Ihre eigenen thematischen Interessen können Berücksichtigung finden.

Maximal 9 Teilnehmende

Die Dozentin arbeitet mit dem Buch “ In Conversation“, Klett Verlag

Info und Anmeldung: Tel.: 04641/8160

Kursgebühr: 46,50 €

Dieser Kurs beinhaltet die Haltungsschulung, Rücken- und Bauchkräftigung sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen und bequeme Kleidung.

Maximal 9-12 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei B.Werner, Tel.: 04641/3140

Kursgebühr: 43 €

Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Über tausende von Jahren wurde diese Wissenschaft zum Wohlbefinden des Menschen entwickelt. Yoga beinhaltet spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen und Entspannung. Jeder kann Yoga erlernen und davon profitieren, unabhängig von Alter und Kondition. Stress, Hektik und innere Unruhe verursachen häufig körperliche und seelische Leiden. Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus und gibt Kraft für die täglichen Anforderungen des Lebens.

Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, warme Socken, kleines Kissen.

Maximal 10 Teilnehmende !

Info und Anmeldung bei R.Schenk, 04641/9879272 oder B.Werner, 04641/3140

Kursgebühr: 49,00 €

Dozentin: Rose-Maria Schadewinkel

Leider können wir die beliebten Aqua-Fitness-Kurse derzeit nicht anbieten.

Damit Sie „im Training“ bleiben, gibt es ein Alternativangebot für alle regelmässigen Teilnehmer*innen des Aqua.Fitness-Kurses : Ausgleichsgymnastik im Ohlsenhaus, Brebel.

Maximal 9 Teilnehmer/-innen

Info und Anmeldung: bei B.Werner, Tel: 04641/3140

Kursgebühr: 25,80 €